Total your user profile nowadays and unlock An array of Rewards for example customized material, Local community recognition, and exceptional access to our most recent attributes.
गर्मियों में ये रसदार फल खाने से सेहत को मिलेंगे अद्भुत फायदे, तुरंत ले आएं घर
क्या आपको इस तस्वीर में पक्षी दिख रहा है? जवाब देने में लोगों के उड़े तोते, सच्चाई पर नहीं होगा यकीन
नींद की गुणवत्ता कैसे बढ़ाएं? जानें अच्छी नींद के लिए क्या करें और क्या नहीं
यह भी पढ़ेंः कंप्यूटर पर काम करने से पड़ता है आंख पर प्रेशर, आजमाएं ये टिप्स
तेज धूप के चलते स्किन पर बुरा असर पड़ता है।
गर्मियों में मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना भी जरूरी है।
सांंस के अलावा कई बीमारियों को दूर करती है आदि मुद्रा, जानें इसे करने का सही तरीका
हर रोज़ सोने से पहले आंखों के नीचे विटामिन सी युक्त आई सीरम का इस्तेमाल करें.
स्वस्थ आंखों के लिए पर्याप्त नींद बेहद जरूरी है, जो आंखों की रिपेयर और रिकवरी में सहायक होती है। आठ घंटे की अच्छी नींद लंबे समय तक आपके आंखों की अच्छी रोशनी बरकरार रखेगी।
हरियाणा के जींद मे ‘आप’ की तिरंगा यात्रा में शामिल होंगे केजरीवाल
आंखों का थकान, स्वेलिंग, आंखों के आसपास डार्क सर्किल जैसी समस्याएं नहीं होंगी. पर्याप्त रूप से रात में नींद लेने के भी कई फायदे हैं. इससे हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है.
कई तरह की स्किन समस्याएं भी शुरू हो जाती हैं।
गर्मियों में पित्त दोष(पित्त दोष का पीरियड्स पर असर) बढ़ जाता है इसलिए गर्मियों में अपनी डाइट में ठंडे और हाइड्रेटिंग फलों व सब्जियों को शामिल करें। अपने भोजन में मीठे और कड़वे रस दोनों को शामिल करें। तरबूज, नाशपाती, अंगूर, आंखो की समस्याएं अपनाएं टिप्स खीरा, तोरई और पत्तेदार सब्जियों को खाएं। हैवी, ऑयली और मसालेदार भोजन को कम खाएं।